各位排球社的小伙伴们：
大家好！
在热烈的夏日氛围中，我们排球社即将踏上全新的征程！为了更好地开展社团活动，提升大家的排球技艺，现发布以下通知，请各位成员仔细阅读并积极准备。
一、社团训练安排
1. 训练时间：从下周一开始，每周一、三、五下午 4 点至 6 点为常规训练时间。请大家提前 10 分钟到达训练场地进行热身准备。
2. 训练地点：学校体育馆排球场。请大家务必牢记训练地点，准时参加训练。
3. 训练内容：
- 基础技术巩固：包括传球、垫球、发球等基本动作的反复练习，纠正不规范动作，提高技术熟练度。
- 战术配合训练：学习各种进攻和防守战术，通过团队演练，增强队员之间的默契与协作能力。
- 体能训练：每周安排一次专门的体能训练，提升大家的身体素质，为更好地发挥技术水平提供保障。
二、比赛计划
为了检验大家的训练成果，提升实战经验，我们社团将积极参加本学期的校内排球比赛。具体比赛时间和对手将另行通知。希望大家在训练中认真准备，展现出排球社的风采。
三、社团活动要求
1. 每位成员必须按时参加社团训练和比赛，如有特殊情况不能参加，请提前向社长请假。
2. 训练时请穿着舒适的运动服装和运动鞋，保持良好的精神状态。
3. 遵守社团纪律，尊重教练和队友，听从指挥，积极参与训练和讨论。
4. 爱护社团器材和场地，训练结束后请将器材归位，保持场地整洁。
四、社团发展目标
本学期，我们排球社将以提升团队实力、培养团队精神为目标，争取在校内比赛中取得优异成绩。同时，我们也希望通过社团活动，让更多的同学了解排球、热爱排球，扩大排球社的影响力。
新的征程已经开启，让我们携手共进，在排球场上挥洒汗水，追逐梦想！相信在大家的共同努力下，我们排球社一定会越来越好！
[社长姓名]
[通知发布日期]
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